Les 7 meilleurs centres de méditation à Lyon

Dans une ville aussi dynamique que Lyon, trouver un espace pour se recentrer et cultiver son bien-être est essentiel. Les centres de méditation offrent un refuge loin du tumulte quotidien, permettant à chacun de se reconnecter avec soi-même. Que vous soyez débutant ou adepte confirmé, ce guide vous dévoile les 7 meilleurs centres de méditation à Lyon, des lieux propices à la sérénité et à la pleine conscience. Avant de plonger dans les détails, voici quelques éléments à connaître sur les services généralement proposés, les points à prendre en compte et les prix pratiqués :

Services possibles dans un centre de méditation à Lyon :
- Méditation guidée pour débutants et avancés
- Ateliers de pleine conscience (mindfulness)
- Sessions de yoga et relaxation complémentaires
- Initiations à diverses pratiques comme le Zazen ou le Vipassana
- Programmes de réduction du stress (MBSR)
Points à considérer avant de choisir un centre :
- La diversité des pratiques proposées
- La qualification des instructeurs
- L’emplacement et l’accessibilité
- L’ambiance et le cadre des lieux
- Les avis et recommandations des participants
Fourchette de prix :
- Session individuelle : entre 15 et 50 euros
- Ateliers en groupe : entre 10 et 30 euros par séance
- Abonnements mensuels : entre 50 et 150 euros
- Stages ou retraites ponctuelles : entre 100 et 500 euros

1. Gotamyoga
2. Mindfulness Lab
3. Ecole de la Présence

4. Mbsr Nathalie Bonhouvrier
5. Centre Social Quartier Vitalité
6. Tai Chi Lyon - Heaven Man Earth
7. Méditation guidée Anti Stress

Nombre d'entreprises

511

Avis vérifiés

4,90

Note moyenne

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1. Gotamyoga

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

6 Rue Victor de Laprade, 69008, Lyon

Centre de méditation
Centre de yoga
Professeur de méditation
Coach particulier
Studio Pilates
Centre de bien
être
Programme de bien
être
Professeur de yoga

Pourquoi nous les avons choisis

Situé dans le 8ème arrondissement de Lyon, ce centre de bien-être offre une large gamme de pratiques holistiques, allant du yoga dynamique comme l’Ashtanga et le Vinyasa au yoga doux et apaisant tel que le Yin Yoga. Dans une salle lumineuse et épurée, les cours s’adaptent aux besoins de chacun, que ce soit pour améliorer la souplesse, renforcer les muscles profonds ou réduire le stress. Les ateliers organisés le week-end permettent de découvrir des approches variées, tandis que la classe Mysore offre un accompagnement individualisé pour les pratiquants souhaitant approfondir leur connexion au souffle et au mouvement.

En complément des cours de yoga, le studio propose également des séances de Pilates, axées sur le renforcement des muscles profonds et la posture, ainsi que des programmes adaptés pour les femmes enceintes grâce au yoga prénatal. Ce centre se distingue par son approche bienveillante et personnalisée, créant un espace propice à la détente et au développement personnel. Avec une grande diversité de styles et des enseignantes expérimentées, cette adresse est idéale pour cultiver l’harmonie entre corps et esprit tout en rejoignant une communauté partageant les mêmes valeurs.

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2. Mindfulness Lab

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Rue Tabareau, 69004, Lyon

Centre de méditation

Pourquoi nous les avons choisis

Mindfulness Lab est un centre de méditation spécialisé dans la pratique de la pleine conscience, situé à Lyon. Fondé par Marie-Pierre Le Bris, titulaire du diplôme universitaire de Médecine, Méditation et Neurosciences de l’Université de Strasbourg, le centre propose une approche scientifiquement reconnue pour la réduction du stress et le bien-être. Avec une expertise acquise grâce à des retraites silencieuses guidées par des experts renommés, ainsi qu’à son implication dans divers projets de recherche sur l’impact de la méditation sur le cerveau et les pathologies, Mindfulness Lab offre des ateliers et des programmes adaptés à des publics variés, notamment les étudiants en médecine et les professionnels de santé.

Le centre propose une large gamme de services, incluant des ateliers de découverte, des programmes MBSR et MBCI, des stages et des retraites, ainsi que des accompagnements individuels. Les activités s’étendent également au soutien des musiciens, chanteurs et danseurs, et à des ateliers croisés mêlant méditation et écriture. Pionnier dans l’intégration de la méditation de pleine conscience au sein des entreprises, Mindfulness Lab contribue à améliorer la qualité de vie au travail en mettant en lumière les bénéfices prouvés de cette pratique. Avec une approche ancrée dans les neurosciences, le centre révolutionne la prévention et le bien-être, tout en répondant aux besoins spécifiques de ses participants.

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3. Ecole de la Présence

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

123 Rue Joliot Curie, 69005, Lyon

Centre de méditation
Coaching professionnel
Centre de formation

Pourquoi nous les avons choisis

Evelyne Lorato – Ecole de la Présence est un centre de formation et d’enseignement spécialisé dans les programmes certifiés de méditation de Pleine Conscience, notamment MBSR (Réduction du Stress Basée sur la Mindfulness) et MBCT (Thérapie Cognitive Basée sur la Mindfulness). Forte de plus de 35 ans d’expertise professionnelle, l’école offre une approche unique qui combine des disciplines telles que la sophrologie, le coaching professionnel et la gestion des émotions. Elle propose une variété de formats adaptés aux besoins des particuliers, des professionnels et des institutions, allant des cycles en 8 semaines ou des stages intensifs en 3 jours, jusqu’à des formations avancées pour devenir praticien ou formateur en Mindfulness.

Dans un cadre chaleureux et authentique, l’école accompagne ses participants vers une meilleure gestion du stress, une plus grande flexibilité émotionnelle et une vie plus épanouie. En plus des programmes de méditation, l’école propose des ateliers thématiques, des conférences et des services de supervision pour les accompagnants. Elle intervient également auprès des entreprises et des institutions de soins, en intégrant la Pleine Conscience dans des contextes professionnels pour améliorer le bien-être au travail et renforcer les compétences relationnelles. Avec une philosophie alliant cœur, corps et action, cette école se distingue par son engagement envers la transformation personnelle et professionnelle.

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4. Mbsr Nathalie Bonhouvrier

★ ★ ★ ★ ★ 4,9/5

7 Rue Antoine de Saint-Exupéry, 69002, Lyon

Centre de méditation

Pourquoi nous les avons choisis

MBSR Nathalie Bonhouvrier est un centre dédié à la méditation et à la réduction du stress basé sur la pleine conscience, situé à Lyon. Spécialisé dans le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), cet espace propose une approche laïque et scientifique pour aider les participants à se reconnecter au moment présent, à gérer leurs émotions et à améliorer leur bien-être global. Grâce à un cycle structuré en 8 semaines, des ateliers découverte, des stages, et des retraites mindfulness, le centre offre des outils tels que la méditation, la respiration et la relaxation pour libérer les tensions et renforcer l’énergie vitale.

Dirigé par Nathalie Bonhouvrier, formatrice et thérapeute expérimentée, ce centre met un point d’honneur à promouvoir des pratiques validées par des recherches scientifiques reconnues. Les programmes s’adressent aussi bien aux particuliers qu’aux entreprises, et incluent des options variées comme le programme d’autocompassion MSC, des séances en ligne ou en présentiel et un soutien mensuel à la pratique. Recommandé pour réduire le stress, améliorer la qualité du sommeil et développer la confiance en soi, cet espace invite chacun à entreprendre un véritable voyage intérieur vers la sérénité et l’épanouissement personnel.

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★ ★ ★ ★ ★ 4,6/5

7 Rue Saint-Polycarpe, 69001, Lyon

Centre social
Club d'échecs et de jeux de cartes
Théâtre pour enfants
École de danse
Cours de dessin
Centre de méditation
Centre de yoga

Pourquoi nous les avons choisis

Situé dans le cœur du 1er arrondissement de Lyon, ce centre social associatif se distingue par son engagement à enrichir la vie culturelle et sociale des habitants du quartier de la Croix-Rousse. Installé dans le bâtiment historique de la Condition des Soies, il propose un éventail varié d’activités adaptées à tous les âges. Que ce soit à travers des ateliers artistiques comme le théâtre pour enfants, les cours de dessin ou l’école de danse, ou des activités de bien-être comme le yoga et la méditation, cet espace favorise l’épanouissement personnel et la cohésion communautaire.

Ce centre social se révèle également être un lieu dynamique pour les loisirs et les échanges intergénérationnels. En plus de ses clubs d’échecs et de jeux de cartes, il met à disposition des services dédiés aux enfants, adolescents, adultes, familles et seniors, allant de l’accompagnement scolaire aux ateliers de parentalité. Avec une programmation riche et inclusive, il incarne un véritable point de rencontre et de partage pour tous les habitants du quartier, offrant des activités accessibles grâce à des tarifs solidaires et des initiatives adaptées aux besoins de chacun.

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6. Tai Chi Lyon - Heaven Man Earth

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

HME Tai Chi Lyon Julien Desbordes, 1 Cr d'Herbouville, 69004, Lyon

Centre de méditation
École d'arts martiaux
Club de tai
chi
Professeur de méditation

Pourquoi nous les avons choisis

Heaven Man Earth Lyon se distingue par son enseignement authentique du Tai Chi Chuan (Taijiquan) de style Yang, inspiré des méthodes de maîtres renommés comme Huang Sheng Shyan, Yang Jian Hou et Yang Shao Hou. Basée à Lyon, cette école propose une approche structurée et progressive, combinant des entraînements individuels et des pratiques avec partenaire. L’accent est mis sur le développement de la perception (« Ting ») et la libération des tensions (« Song »), permettant aux élèves d’acquérir une profonde stabilité et une force interne unique. En plus des cours hebdomadaires et des stages intensifs, l’école intègre également la méditation et des pratiques de soin dans son offre, créant une expérience complète pour le bien-être physique et mental.

Dirigée par Julien Desbordes, cette école incarne les enseignements clairs et généreux de Sifu Adam Mizner, une référence mondiale dans l’art du Tai Chi. Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, l’approche pédagogique de l’école s’adapte à tous les niveaux, favorisant un lâcher-prise profond et un équilibre harmonieux entre le corps et l’esprit. Avec des cours disponibles à Lyon et dans d’autres villes comme Villefranche-sur-Saône, Avignon et Clermont-Ferrand, cette institution est reconnue pour son engagement à transmettre les arts martiaux internes dans leur forme la plus pure, tout en promouvant une vie sereine et épanouie.

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7. Méditation guidée Anti Stress

★ ★ ★ ★ ★ 4,8/5

2bis Rue Tête d'Or, 69006, Lyon

Centre de méditation

Pourquoi nous les avons choisis

Méditation guidée Anti Stress est un centre de méditation innovant qui se spécialise dans la transformation des émotions en ressources positives grâce à des techniques avancées d’auto-hypnose. Fondée par Christophe Vigliano, la méthode phare, connue sous le nom de « The Voice Key® », propose des micro-méditations auto-hypnotiques qui combinent éléments visuels, sonores, et messages subliminaux pour stimuler l’inconscient et améliorer le bien-être. En seulement 7 minutes, cette approche unique aide à réguler les émotions, renforcer la confiance en soi et se libérer du stress, en utilisant des pratiques sécurisées et accessibles à tous.

La méthode « The Voice Key® » repose sur des vidéos et programmes sonores qui créent un état de conscience modifiée, favorisant une intégration rapide et efficace de messages positifs. Les séances sont conçues pour être suivies dans un environnement calme, avec des outils pratiques tels que des ancrages sensoriels pour maximiser leurs effets. En complément, l’entreprise propose des formations, des séances en groupe, et des programmes adaptés aux besoins des entreprises, faisant de ce centre une référence incontournable dans le domaine du bien-être émotionnel et mental.

Questions fréquentes

Quels types de méditation sont généralement proposés dans les centres de Lyon ?

Les centres de méditation à Lyon proposent divers types de pratiques, notamment la méditation guidée pour débutants et avancés, le Zazen, le Vipassana, ainsi que des ateliers de pleine conscience (mindfulness). Certains incluent également des sessions de yoga et relaxation pour compléter l’expérience.

Quel est le prix moyen d’une séance de méditation individuelle à Lyon ?

À Lyon, le prix d’une séance individuelle de méditation varie généralement entre 15 et 50 euros, selon le centre et l’expérience du professionnel. Les tarifs peuvent également dépendre de la durée de la séance.

Comment choisir un bon centre de méditation à Lyon ?

Pour choisir un bon centre de méditation à Lyon, il est important de vérifier la diversité des pratiques proposées, la qualification des instructeurs, l’ambiance et le cadre des lieux, ainsi que les avis et recommandations des participants. L’emplacement et l’accessibilité du centre sont également des critères à prendre en compte.

Les centres de méditation à Lyon proposent-ils des stages ou retraites ?

Oui, certains centres de méditation à Lyon offrent des stages ou retraites ponctuelles. Ces programmes sont conçus pour une immersion profonde et peuvent coûter entre 100 et 500 euros selon leur durée et contenu.

Quels sont les avantages des ateliers de pleine conscience proposés dans les centres lyonnais ?

Les ateliers de pleine conscience aident à réduire le stress, améliorer la concentration et favoriser une meilleure gestion des émotions. Ils sont particulièrement adaptés aux personnes cherchant à intégrer la mindfulness dans leur quotidien.

Existe-t-il des abonnements mensuels pour les pratiques de méditation à Lyon ?

Oui, plusieurs centres de méditation à Lyon proposent des abonnements mensuels. Ces abonnements permettent un accès régulier aux séances et ateliers, et les prix varient généralement entre 50 et 150 euros par mois.

Quels sont les points à vérifier avant de s’inscrire dans un centre de méditation à Lyon ?

Avant de s’inscrire, vérifiez la qualification des instructeurs, la diversité des pratiques proposées, les horaires des séances, les avis des participants, ainsi que l’ambiance et l’accessibilité du centre. Ces éléments vous aideront à choisir un centre adapté à vos besoins.

Combien coûte une séance en groupe dans un centre de méditation à Lyon ?

À Lyon, une séance en groupe dans un centre de méditation coûte généralement entre 10 et 30 euros, en fonction de la durée et des techniques enseignées. Les tarifs peuvent également varier selon la réputation du centre.